Kalorier Kebabtallrik

En komplett guide från Berra Burras Kebab i Örebro

Hur många kalorier är det i en kebabtallrik?

När man njuter av en utsökt kebabtallrik är det naturligt att undra över kalorierna i måltiden. För att ge dig ett klart och tydligt svar: en standard kebabtallrik innehåller vanligtvis mellan 800 och 1500 kalorier, beroende på ingredienser och portionens storlek. Här på Berra Burras Kebab i Örebro strävar vi efter att erbjuda både goda och balanserade alternativ för alla våra gäster.

Vad påverkar kaloriinnehållet i en kebabtallrik?

Typ av kött: Den vanligaste typen av kött i en kebabtallrik är nötkött, kyckling eller gris. Kaloriinnehållet kan variera beroende på vilken typ av kött du väljer. Till exempel innehåller nötkött generellt fler kalorier än kyckling.

Tillagning: Hur köttet tillagas kan också påverka kaloriinnehållet. Grillat kött tenderar att vara något lägre i kalorier jämfört med stekt kött.
Tillbehör: En traditionell kebabtallrik inkluderar ofta pommes frites eller ris, sallad, såser som vitlökssås eller stark sås, och ibland även bröd. Varje tillbehör adderar sina egna kalorier till den totala summan.
Såser och dressingar: Såser kan vara riktiga kaloribomber, särskilt om de är baserade på majonnäs eller innehåller mycket olja. Att välja en lättare dressing eller sås kan hjälpa till att hålla nere kaloriinnehållet.

Exempel på kaloriinnehåll i en kebabtallrik

För att ge dig en bättre uppfattning om kaloriinnehållet, här är en ungefärlig uppdelning:

Nötköttkebab (200 g): ca 400-500 kalorier

Pommes frites (150 g): ca 400 kalorier

Sallad (100 g): ca 30 kalorier

Vitlökssås (2 matskedar): ca 100 kalorier

Stark sås (2 matskedar): ca 50 kalorier

Sammanlagt kan en kebabtallrik landa på omkring 980-1080 kalorier. Detta är dock en grov uppskattning och kan variera beroende på specifika ingredienser och mängder.

Hur kan du göra en kebabtallrik mer hälsosam?

Om du vill njuta av en kebabtallrik men ändå hålla koll på kalorierna, finns det några enkla justeringar du kan göra:

Välj kyckling istället för nötkött: Kyckling är generellt lägre i kalorier.

Byt ut pommes frites mot en större sallad: Detta minskar både kalorier och ökar näringsintaget.

Be om mindre sås: Eller välj såser som är lägre i kalorier, som yoghurtbaserade alternativ.

Undvik extra bröd: Om du redan har ris eller pommes frites som tillbehör.

Varför välja Berra Burras Kebab?

På Berra Burras Kebab i Örebro är vi stolta över att erbjuda kebabtallrikar som inte bara är läckra utan också tillagade med högkvalitativa ingredienser.

Vi tror på transparens när det gäller våra maträtter och deras näringsinnehåll, och vi strävar alltid efter att möta våra kunders behov, oavsett om du letar efter en festmåltid eller ett hälsosammare alternativ.

Vanliga frågor om

kalorier i kebabtallrik

Hur många kalorier är det i en kebabtallrik med ris?

En kebabtallrik med ris kan innehålla ungefär 800-1200 kalorier beroende på mängden ris och andra tillbehör.

Hur många kalorier är det i en kebabrulle?

En kebabrulle kan innehålla mellan 600 och 1000 kalorier, beroende på storlek och ingredienser.

Kan man äta kebab om man vill gå ner i vikt?

Ja, du kan äta kebab och ändå gå ner i vikt genom att göra hälsosammare val som magrare kött, mer sallad och mindre sås.

Hur många kalorier har en kebabtallrik?

En standard kebabtallrik innehåller vanligtvis mellan 800 och 1500 kalorier beroende på ingredienser och portionens storlek.